La ginnastica vertebrale è un’attività indicato per tutti coloro che soffrono in maniera cronica di “mal di schiena”, ma anche per coloro che vogliono mantenere un’adeguata mobilità articolare e una buona postura. La ginnastica vertebrale comprende esercizi respiratori, di allungamento muscolare, di rinforzo muscolare e propriocettivi. Inoltre aiuta a mantenere le corrette posture durante le attività quotidiane.
