I NOSTRI CORSI
Sono suddivisi in quattro categorie principali in base alle vostre esigenze
CARDIOVASCOLARE
L’attività aerobica migliora la resistenza tramite il
potenziamento del sistema cardiaco e vascolare.
Indicato per chi ha necessità di stimolare il
metabolismo e aumentare il dispendio calorico per
facilitare la perdita di peso corporeo.
FUNZIONALE
Allenamento “globale” che utilizza tecniche di
diverse attività sportive. Utile per migliorare le
prestazioni atletiche, per avere miglioramenti
estetici ma anche per affrontare
più agevolmente la vita quotidiana.
POSTURALE-FLESSIBILITA’
Esercizi adatti a tutti utili per aumentare la
mobilità articolare, sciogliere la muscolatura
contratta, perfezionare la respirazione e ridurre lo stress.
TONIFICAZIONE
Utile per aumentare il tessuto muscolare: incrementa la forza,
riduce l’insorgenze di patologie muscolo scheletriche,
riduce il colesterolo e, aumentando il metabolismo,
consente la perdita di grasso.