E.M.O.M. – Le Palme

E.M.O.M.

Allenamento a tempo preso in prestito dal crossfit. alterna in un minuto esercizi ad alta intensità a momenti di recupero. Gli EMOM allenano la forza, il sistema aerobico, quello anaerobico e sono un ottimo strumento di misurazione dei vostri progressi perché sono facilmente misurabili e confrontabili.

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