Pilates è una disciplina concepita per sviluppare forza e flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per migliorare l’esecuzione dei movimenti.
Rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti donando la potenza combinata tra corpo e mente.